تسجيل الدخول
البحث في العناوين فقط
نشرت بواسطة العضو:
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
إيجاد المشاركات بتاريخ:
بحث بهذا الموضوع فقط
بحث في هذا المنتدى فقط .
إعرض النتائج على شكل مواضيع
المزيد...
عمليات بحث مفيدة
المشاركات الأخيرة
القائمة
المنتديات
المنتديات
روابط سريعة
البحث في المنتدى
أرشيف المواضيع المتميزة
المواضيع المتميزة
المشاركات الأخيرة
أون لاين
أون لاين
روابط سريعة
البحث في الوسائط
الوسائط الجديدة
مكتبة المانجا
المجلة
تحميل الأنمي
تحميل الأنمي
روابط سريعة
بحث مكتبة التحميل
الأعضاء الأكثر نشاطاً
Latest Reviews
الأعضاء
الأعضاء
روابط سريعة
أبرز الأعضاء
الزوار الحاليين
أحدث النشاطات
المراقبون
جديد مشاركات الملف الشخصي
القائمة
صحراء الأنمي AnimeDesert
المنتديات
>
الواحات
>
واحة الأنمي
>
الأنمي العام
>
الى كل بنت مهتمه بنفسها
>
إستبعاد الملاحظة
إستبعاد الملاحظة
مرحبا بك ..
شاركنا المرح والإبدع
بالتسجيل من هنا
الرد على الموضوع
الاسم:
التحقق:
أكتب ما يوجد في الصوره ...
الرسالة:
<p>[QUOTE="sahar, post: 235661, member: 5448"]نصائح لسلوك غذائي أفضل :.</p><p>1-اشربي كوب كبير من المويه قبل ما تبدي الأكل بعشرين دقيقه عشان يقلل احساسك بالجوع</p><p>ومن افضل الاوقات اذا قمتي من النوم في الصباح وقبل الاكل بنص ساعه,وكل وقت بالنهار</p><p>2-تفرجي في الاكل لمده خمس دقايق قبل ما تاكليه</p><p>3-امضغي الطعام جيدا لانه يقلل سبعين سعره حراريه</p><p>4-ضعي الشوكه او الملعقه على الطاوله اثناء مضغ الطعام واستخدمي ملاعق وشوك صغيررره</p><p>5-استمتعي بطعامك,من خلال اخد استراحه في الوجبه الوحده ..دقيقه او ثنتين</p><p>6- اختاري الوجبات الكبيره والاقل كثافه</p><p>7- قللي الذهاب للمطاعم</p><p>8- مارسي الرياضه في كل وقت انتي فاضيه فيه</p><p>9- اختاري الدهون النحفه</p><p>10-تجنب الدهون الضاره (في البسكويت والبطاطس المقلي ورقائق البطاطا)لانها تساهم في </p><p>انسداد الشرايين تضر بالقلب</p><p>ركزي في البروتينات(في بيضه مسلوقه ,وملعقه زيت الفستق).</p><p><br /></p><p>سوووووووري اذا طولت بس البنت اكثر عرضه للسمنه لانها في البيت طول الوقت</p><p>وحبيت اقولكم بعض النصائح عشان ما تمتنو والمتينه تحاول تنحف </p><p><br /></p><p>thaaaaaaaaaank[/QUOTE]</p><p><br /></p>
[QUOTE="sahar, post: 235661, member: 5448"]نصائح لسلوك غذائي أفضل :. 1-اشربي كوب كبير من المويه قبل ما تبدي الأكل بعشرين دقيقه عشان يقلل احساسك بالجوع ومن افضل الاوقات اذا قمتي من النوم في الصباح وقبل الاكل بنص ساعه,وكل وقت بالنهار 2-تفرجي في الاكل لمده خمس دقايق قبل ما تاكليه 3-امضغي الطعام جيدا لانه يقلل سبعين سعره حراريه 4-ضعي الشوكه او الملعقه على الطاوله اثناء مضغ الطعام واستخدمي ملاعق وشوك صغيررره 5-استمتعي بطعامك,من خلال اخد استراحه في الوجبه الوحده ..دقيقه او ثنتين 6- اختاري الوجبات الكبيره والاقل كثافه 7- قللي الذهاب للمطاعم 8- مارسي الرياضه في كل وقت انتي فاضيه فيه 9- اختاري الدهون النحفه 10-تجنب الدهون الضاره (في البسكويت والبطاطس المقلي ورقائق البطاطا)لانها تساهم في انسداد الشرايين تضر بالقلب ركزي في البروتينات(في بيضه مسلوقه ,وملعقه زيت الفستق). سوووووووري اذا طولت بس البنت اكثر عرضه للسمنه لانها في البيت طول الوقت وحبيت اقولكم بعض النصائح عشان ما تمتنو والمتينه تحاول تنحف thaaaaaaaaaank[/QUOTE]
تسجيل الدخول مع Facebook
إسمك أو بريدك الإلكتروني:
هل يوجد لديك حساب معنا ؟
لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
نعم، كلمة مروري هي:
نسيت كلمة المرور؟
البقاء متصلاً
صحراء الأنمي AnimeDesert
المنتديات
>
الواحات
>
واحة الأنمي
>
الأنمي العام
>
الى كل بنت مهتمه بنفسها
>