سبعة أشياء لا تمارسها بعد الأكل : 1- لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم. 2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة وعدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلي ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. 3- لا ترخي الحزام، لان ذلك يلوي الامعاء وقد يشبكها. 4- لا تسبح بعد الأكل - إن السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين، الرجلين وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي. 5- لا تمش- الكثير من الناس يعتقدون بجدوي المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاماً. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة. 6- لا تنم في الحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلي عدوي معوية أو التهاب معوي. 7- لا تدخن، تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة .
..مشكووووورة على الـــ م ــوضــوع الــ ح ــلوـوـوـوـو.. يـــ ع ــطيكي الـــ ع ــافية على الـــ م ـــوضــوع ..القيم والــ م ــفيد .. و<متي بوـوـو<..
