صحراء الأنمي AnimeDesert صحراء الأنمي AnimeDesert صحراء الأنمي AnimeDesert صحراء الأنمي AnimeDesert

رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق

الموضوع في 'المنتدى العام' بواسطة Barbie, بتاريخ ‏2 يوليو 2007.

[ مشاركة هذه الصفحة ]

  1. رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق


    [​IMG]




    كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل إنها مفيدة للصحة العقلية أيضا. وأوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للاصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت.

    وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه.
     
  2. جاري تحميل الصفحة...

    مواضيع مشابهة في منتدى التاريخ
    لمحبين الرياضة .... المنتدى العام ‏8 سبتمبر 2009
    لمحبين الرياضة ... المنتدى العام ‏7 سبتمبر 2009
    ஜ مقـهـى الـنـقاش الجاد ஜ الجريمة الإلكترونية ஜ العدد 7 ஜ المنتدى العام ‏19 أكتوبر 2012

  3. مشكووة على الموضوع

    .......................